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為讓青年關心時代與社會議題，付諸具體行動，使青年的活力與精神傳遞到社會各處，全面發光、發熱，桃園市政府青年事務局20日下午假中原大學音樂廳舉辦「青年投入永續發展行動國際論壇暨青年行動家表揚典禮」，此次總計88組參與徵選，共計15組青年行動家獲頒表揚。2015年聯合國大會發佈全球永續發展目標，提出「翻轉我們的世界：2030年永續發展方針」，呼籲全球合作實踐未來永續發展的目標。世界的永續發展成功與否，青年世代的參與將是決勝關鍵，本次論壇邀請《韓國城市青年學院(UYA)》執行董事暨亞太青年永續APYE發展訓練計畫發起人Hyoungmin Kim，分享各國青年為全球永續發展努力的策略，並與桃園在地青年行動團隊代表王姿怡女士食農教育、黃裕和老師活絡南興社區、中原大學李明彥老師雙連梨社會企業、長庚大學謝萬雲老師長照與資訊服務的運用，進行座談「Power Of Youth」青年改變的力量，雙方互相交流激盪。另一場座談「參與就不一樣」，由桃園在地青年行動團隊代表武陵高中饒玉屏老師、元智大學桂尚琳同學、行政院青年諮詢委員會委員代表吳政哲委員、李欣委員，以及企業代表莊詠振先生共五位代表，就參與實現2030的SDGs永續目標及公共參與推動案例，分享如何透過參與行動，為永續目標盡一份心力，一起創造更美好的世界。桃園市政府青年事務局，舉辦「青年投入永續發展行動國際論壇暨青年行動家表揚典禮」。開南大學應用英語系的梁郡庭同學，參與20組青年行動團隊成果展，並擔任英語志工，與外籍人士分享「Pioneer」青年行動團隊配合地景藝術節辦理「富岡青旅行」，以英語導覽推動富岡在地文化，讓富岡被看見。健行青年放夢飛翔團隊榮獲茁壯組「桃園時代青年行動家」，黃仁興隊長表示，20日活動看到許多為社會付出的青年，鼓勵青年多走出去才會被看見，並和不同領域的人交流，結合不同的專業，可以擦出不一樣的火花，透過傳承將永續發展的力量一棒接一棒傳下去。復興食農團隊榮獲飛揚組「桃園時代青年行動家」，王姿怡隊長表示，20日青年局舉辦的活動非常有意義，可以讓努力的人被看見，鼓勵青年多與青年局連結，找出青年可發揮的舞台，在地青年有很多想法但不太知道方向，姿怡表示很榮幸能從眾多隊伍中脫穎而出，如果未來有舉辦類似活動很願意繼續來參加。桃園市政府青年事務局，舉辦「青年投入永續發展行動國際論壇暨青年行動家表揚典禮」。韓國講者Mr. Hyoungmin Kim金先生與青年分享，透過聯合國17項永續發展目標，讓人民有更好的生活和世界，藉由論壇研討會讓青年發言，藉由提案想法付諸在地青年計畫，很開心看到桃園同時也在做這件事，激勵更多青年發揮潛能尋找機會，並可透過市府計畫發揮所長，將永續發展計畫擴展到不止亞太甚至更多區域。青年局顏蔚慈局長表示，青年局是一個很好的平台，鼓勵青年發揮熱情，從深耕計畫到投入永續發展計畫，20日看到20組青年行動團隊的成果，也看到15組青年行動家的具體成績，很開心有那麼多桃園青年跨出行動，期望透過青年局的平台，鼓勵青年多關心周遭事務，與各式各樣的人交流，從社區關懷、創新創業、文化展演的各種面向一起達成永續發展的目標，讓更多人一起成為桃園的時代青年行動家。 顏蔚慈局長表示，鼓勵青年多關心周遭事務，與各式各樣的人交流，讓更多人一起成為桃園的時代青年行動家。更多新聞推薦● 普悠瑪出軌翻車 至少17死100多人受傷

總獎金60萬元的2018法國巴黎銀行財富管理TLPGA傳承賽，今天（19日）在林口長庚高爾夫球場進行最終回合，職業選手蔡欣恩靠最後一洞13碼的直接切桿進洞抓鳥，打出74桿，以兩回合總桿高於標準桿兩桿的146桿，一桿之微，演出逆轉，贏得職業生涯以來首冠及獎金台幣7.1萬元，林子麒丶陳思涵與梁宜羚同以一桿之差的147桿，並列居亞，各分得獎金台幣3.7萬元。 業餘女子A組的陳伶潔今天打出81桿，以兩回合155桿，一桿之微贏得業餘女A組冠軍，楊斐茜也打出81桿，以156桿居亞。業餘女子B組，盧芸屏交出78桿，以兩回合160桿奪冠，林毓錡今天打81桿，以170桿得第二名。 業餘男子B組，昨天蔡睿恆與謝秉翰同以84桿暫並列領先，今天蔡睿恆打80桿，勝了打81桿的謝秉翰，以一桿之微的164桿拿下冠軍。女C組汪天茵今天82桿，以163桿贏得冠軍；男C組謝承洧打86桿，以180桿，一桿之微獲得第一名。 業餘各組冠軍選手可獲得CRC長照集團提供的下一場傳承賽的擊球費，國住橡膠公司提供印名球五盒。 這個職業組冠軍是蔡欣恩近兩年職業生涯以來的首冠，她說以往一直會幻想著這個奪冠的畫面，今天終於夢想成真，而且也終於享受到奪冠被水淋丶潑水的感覺，「太棒了！」接下來的目標是再多賺一些獎金，作為明年赴日考試的旅費。2016年轉職業的她今年剛自國立體大畢業，球齡10年，13歲起在揚昇球場培訓，最近兩年拜在黃玉珍麾下，今天奪冠後，她在頒獎典禮時還特別隔空呼喚未到場的教練黃玉珍，要與她分享這個冠軍的喜悅與榮耀。 她說，當初小五時是跟著初學球的母親一起到練習場玩耍，卻發現高球運動很有趣，12歲小六時開始正式學球，後來成為揚昇球場培訓選手，追隨教練呂西鈞學習；後來進入國立體大，教練是宋定衡。 今天她前九洞成績不盡理想，有一洞三推，共吞下三個柏忌，39桿，落後領先者梁宜羚有四桿之多，不過後九洞她調整心態與球質，讓自己的心靜下來，不要想太多，多放空，擊球時才專注揮桿，果然鐵桿與推桿準頭提高，多能救帕或抓下小鳥，後九洞二鳥一柏忌，另有四個洞是5-6呎的救帕推桿，35桿，助她摘冠。她說，最後三洞是獲勝關鍵，第十六洞五桿長洞她第三桿切上果嶺，距洞5呎一推進洞抓鳥，使得她追平了其他三位女將；第十七洞三桿短洞兩桿才打上果嶺，但是一記5呎下坡救帕推桿，讓她的心情十分振奮，而最後一洞的切桿進洞抓鳥，更是致勝的一切。她今天十八洞28推，後九洞11推。 與她同組的梁宜羚一鳥四柏忌，75桿；林子麒二鳥六柏忌，76桿；陳思涵一柏忌一「雙柏忌」，也是75桿；三人最後兩洞都打帕，因此均同以一桿之差並居亞軍。 梁宜羚與陳思涵及林子麒賽後都表示，今天鐵桿與推桿都未能發揮水準，尤其是推桿，如林子麒31推。頒獎典禮上，法國巴黎銀行執行總監謝淑琴特別勉勵選手，繼續追求夢想，每天在這條自己選擇的艱辛路上，努力且開心地走下去，享受比賽。 這項比賽是法國巴黎銀行繼2016年後，第二度贊助台灣女子高球比賽，也是今年第二場傳承賽，共有35位職業選手及24位業餘青少男丶女球員參賽。 這項比賽在長庚球場的中區與北區進行，球場碼數為6329碼，今天的比賽上午因下大雨，延遲半小時至8點開球，仍採「較佳球位」規則。

娛樂中心／台北報導藤岡靛「逆輸入」紅遍日本成為新男神，他帶著「小禮物」新電影《來自大海的男人》回台會影迷，並親自與導演深田晃司和來台進行宣傳，結束高雄電影節行程後北上，昨（20日）台北信義威秀出席首映見面會，導演透露他們在印尼拍片時，劇組雇用「驅雨師」來控制天氣，一開始不相信的藤岡靛在親眼見識過後也強調是「真的」。▲藤岡靛接受《三立新聞網》專訪，將獨家透露許多最新訊息。當地劇組拍片都固定會聘請「驅雨師」，平常沒事時就會在旁，只要似乎開始下雨之前，「驅雨師」就會出面祈禱，伸出雙手把天上的雲移開，天氣就真的放晴，藤岡靛直說「想跟他當朋友」。現場問起藤岡靛是否會想要學習驅雨技巧，他笑答：「那要很年輕的時候就要跟著他修行，現在沒辦法。」藤岡靛後來意外發現，電影開拍前與後，真的就開始連續下了好幾天的雨，讓他直呼驚奇。▲藤岡靛表示很喜歡宜蘭衝浪。（圖／天馬行空）首映見面會上藤岡靛一出場，見到台下粉絲們手拿應援牌熱情地歡呼，便感動地表示，「我對台灣這地方有很多回憶，這次能帶著這部作品回到台北，真的非常榮幸。」回想起拍戲時的辛苦過程，敬業程度令全場觀眾既心疼又激賞。▲導演深田晃司（左）和男主角藤岡靛昨於台北舉辦《來自大海的男人》首映會。（圖／天馬行空）片中不少戲都得潛在海中，深田晃司導演也對藤岡靛大感佩服，形容他簡直是冒著生命危險在拍攝潛水戲，必須在海底待很久才能浮上海面，而一旁的藤岡靛則是將吃苦當吃補，一派輕鬆地表示，「不會耶，其實很舒服！因為當地氣候溫暖，所以海水溫度也很舒適，像是在泡溫泉。」但導演強調：「他說得很輕鬆，但其實當下很危險，因為海流很大。」▲導演深田晃司和藤岡靛前日出席2018高雄電影節。此外，藤岡靛坦言自己對於所飾演的主角阿海，究竟是什麼樣的存在，始終沒有一個明確的答案「我自己後來想想，或許就是一個住在海裡的小神仙吧！」藤岡靛更自爆「起初我的台詞中也有一大段中文，但被剪掉了，真是太可惜！」本片將於10月26日在台上映。▲《來自大海的男人》預告。（影／取自YouTube，如遭刪除請見諒）更多三立新聞網報導普悠瑪翻車江蕙震驚 眾星更紛紛祈福嘻哈金童港都場 新「東岸女郎」好辣追白家綺「刺青示愛」 他耳根子超硬舊情人無互動！ 雄影站台兩人離遠遠

太空人隊本季衛冕失敗，不過老牌投手韋蘭德（Justin Verlander）本季表現依舊傑出，在季後賽也為太空人隊拿下兩勝。高齡35歲的韋蘭德並沒有動過退休的念頭。身為去年美聯冠軍賽MVP，韋蘭德生涯在季後賽一共先發過24場，獲得13勝、大聯盟史上排名第四。大聯盟季後賽勝投紀錄由派提特（Andy Pettitte）的19勝領銜，韋蘭德若維持健康，仍有機會打破紀錄，挑戰成為史上最出色的10月投手。韋蘭德本季依舊犀利，而且自認打完一整個球季後體力仍毫無問題，一切都得歸功於他持之以恒地訓練。「每次比賽，我知道我已經做了所有準備，而且是從休賽季就開始，」韋蘭德說，「無論是生理或心理，我都盡可能備戰。」去年從老虎轉隊太空人後，韋蘭德爬上事業第二春，所以當被問到已經征戰大聯盟14年、是否動過退休念頭時，他笑說「下半場」現在才開打。太空人教頭辛區（A.J. Hinch）則說，「他未來就是名人堂成員，除了季後賽是大投手外，當大家著墨於他生涯進入尾聲時，現在又成為賽揚獎熱門，真的不可思議。」更多追蹤報導世界大賽 道奇會師紅襪最貴世界大賽 兩隊薪資達130億熊隊梅克 等著擒殺布雷迪退出競爭！吉拉迪不當紅人教頭馬林魚砸600萬美元 簽下梅薩兄弟今日最夯新聞流量前3名警告小編別再出現 她被酸爆注意！95汽油出包 這狀況會賠為辦簽證 驚知老婆可能是妹妹

(健康醫療網／記者陳佳慧報導)有位50歲的吳男半年前開始覺得體力大不如前，老是腰痠背痛，生活總是提不起勁，房事也力不從心，於是在妻子建議下至泌尿科就診。經抽血檢驗後，發現他的睪固酮(男性荷爾蒙)嚴重不足，濃度指數為150ng/dl(正常為300-600ng/dl)，且因睪固酮不足患有骨鬆症。醫師建議除了治療骨鬆，還要適時補充睪固酮，以防止骨鬆持續惡化。凝膠塗抹補充睪固酮 避免更年期再惡化收治個案的新光吳火獅紀念醫院泌尿科吳子翔主治醫師表示，起初先給予患者針劑治療補充睪固酮，減緩更年期症狀，待療程結束後，再給予「凝膠塗抹補充治療」方式做為日常保養，避免睪固酮指數再度下降。經過針劑與凝膠塗抹補充治療後，現在睪固酮濃度都維持在320 ng/dl上下，腰痠背痛的症狀也緩解，更重要的是與妻子重拾親密關係！罹患骨鬆 原來跟「睪固酮不足」有關！吳子翔醫師指出，睪固酮可以增加髖部和脊椎的骨質密度，避免骨鬆的發生。隨著年齡增長，男性分泌睪固酮的能力會逐步減弱，導致肌肉退化、影響骨頭的代謝，進而提升罹患骨折、骨質疏鬆症的風險；由於多數患者缺乏疾病意識感，因此延誤就診治療時間，等到骨頭痛或是跌倒骨折後才正視自身健康。透過抽血檢查確診 及早對症下藥治療！許多人會以為骨質疏鬆、「性」致缺缺是正常的男性老化現象，吳子翔醫師提醒可能是身體出現健康危機了，由於男性更年期以及骨鬆症初期症狀表現不明顯，應積極檢查與治療，若經由抽血檢查確診與睪固酮濃度不足有關，則可考慮補充治療，但務必要經過專業醫師的評估，治療期間也要規律追蹤睪固酮的濃度，治療才能事半功倍。

中國時報【報導潘鈺楨】由《冰與火之歌：權力遊戲》「小惡魔」彼得汀克萊傑（Peter Dinklage），和「格雷總裁」傑米道南（Jamie Dornan）主演的HBO原創電視電影《與赫夫晚餐》，彼得談到這部電影是他與導演薩沙傑瓦西（Sacha Gervasi）合作多年的成果：「我花了好幾年，14年拍攝，傑米5分鐘就拍完了！」彼得說14年不誇張，自他遇到導演薩沙傑瓦西拿著劇本來找他算起。這是導演親身的經歷故事，彼得飾演導演的矮人演員朋友「赫夫」，傑米扮演導演。縱使身為金球獎和艾美獎得主，演「矮人」這件事還是讓彼得頗感慨，「我寧願做一些糟糕的辦公室工作。我覺得我從來沒有（因為演戲）得到任何東西，反而有時候有點尷尬。」片中他重現赫夫當年拍攝《007：金槍人》被羅傑摩爾（Roger Moore）塞進行李箱那一幕，他想像著赫夫心情：「即使我們是玩鬧地在拍攝，我還是感受到一絲絲羞辱。赫夫真的沒事嗎？」好萊塢向錢看除了人物奇特，電影也描述好萊塢的黑暗面，彼得對此習以為常，「好萊塢想賺錢，如果你沒辦法替他們賺錢，他們就不會對你感興趣。任何企業都是如此。」有人說好萊塢很殘酷，但彼得認為無法控制自己的生活，才是真正殘酷，「如果你能做出自己的選擇，那就不殘酷了。」更多新聞報導宥勝勇闖泰紅燈區 舞孃挑逗差點出不來曾之喬淚崩談傷痛 竟曾匿名上網做這件事黃秋生自曝外遇危機細節 曾簽離婚協議書陸元琪抵台！面容憔悴緊緊牽兒子離開被解約暴瘦？泫雅紙片人身材嚇壞粉絲

台北市長柯文哲日前接受市民提問談北市招商政策時，直言目前「台灣政治現狀就是，你會不會成功不是取決你有多努力，而取決於你爸爸是誰」，這番靠爸言論也引發熱議，不過柯文哲今天在被問到相同議題時，似乎就怕得罪人，改口說是台灣的普遍現象，但又強調能像自己不靠爸，在台灣政壇一路殺上來的不多了！台北市長柯文哲：「我跟你講，我是來這裡玩的，結果你看看，還要浪費這麼多腦細胞。」原以為能放空的行程，還是得聚精會神拚闖關，不過一聽到自己提的靠爸說，柯文哲精神就來了！台北市長柯文哲：「老實講，你把柯文哲扣掉，台灣政壇可以一路殺上來，不多啦！(你覺得政治圈，有誰是靠爸族)哈哈哈，你這不是害我嗎？」似乎又怕得罪其他人，柯文哲踩剎車，但瞧瞧柯文哲，自己不靠爸還能在政壇闖出一片天，他得意的很！台北市長柯文哲：「我說這是台灣目前的普遍現象，類似像王永慶那種白手起家的那種創業者，現在台灣如果在40歲那一級的，你說全部靠自己白手起家創業的哪種，很少了啦！」而讓柯文哲如此有感，全因這場和市民談招商的影片！台北市長柯文哲：「現在台灣的政治現狀就是，你會不會成功不是取決你有多努力，而取決於你爸爸是誰。」年輕人：「我覺得(靠爸成功)多多少少都會有，部分都會有(靠爸成功)啦！可是現在部分新的政治人物都滿有理想的。」柯文哲談招商拋出的靠爸說再度觸動，也緊抓最挺他的年輕族群敏感神經！2018全台選戰風雲 TVBS最新大數據分析更多 TVBS 報導行動競總首辦活動！ 柯全家動員力挺 自嘲失言 柯：台灣女性沒化妝上街嚇人 綠大老批姚「救不起」 恐害綠議員掉9席

【羅開新聞中心Minsey Weng文 圖╱Getty Images╱美巡賽提供】男、女職業高壇的季末亞洲系列賽已經點燃戰火了，上週分別進行了CIMB Classic（美巡亞太菁英賽）和LPGA KEB Hana Bank Championship（韓亞錦標賽），甚至同期間的Japan Open Golf Championship（日本公開賽），也邀來了前世界球王Adam Scott（亞當•史考特）助陣。緊接在韓國站之後，首屆Buick LPGA Shanghai（別克LPGA錦標賽）即將在中國上海登場，接下來的LPGA亞洲之旅為裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽和TOTO Japan Classic（日本菁英賽），最後再由中國海南島的Blue Bay LPGA（藍灣名人賽）劃下句點。相較之下，美巡賽的亞洲系列戰只有三場，不過提供的獎金讓LPGA選手羨慕不矣，像上週在吉隆坡落幕的首部曲規模最小，總獎金仍高達七百萬美元，比韓亞錦標賽多出三倍有餘，而本週的二部曲THE CJ CUP @ Nine Bridges（希杰盃）九百五十萬美元，下週的三部曲WGC-HSBC Champions（世界冠軍賽）更一舉突破千萬美元的大關。值得一提的是，美巡亞太菁英賽還是亞巡賽認可的行程，提供十個參賽名額（不包括用其他方式取得資格），會員選手可以認列百分之五十的獎金，可惜暫居獎金王的印度選手Shubhankar Sharma（蘇班卡．夏爾瑪）搞砸前三回合的並列領先優勢，落居並列第十，錯失認列更多獎金的機會。夏爾瑪接下來兩週可以繼續參加希杰盃和世界冠軍賽，只是兩者的獎金都無法列入亞巡賽官方排名，不過如果持續打出名列前茅的成績，就有機會像今年的泰國選手Kiradech Aphibarnrat（奇拉戴克•阿菲邦拉特）那樣，靠著賺取足夠的聯邦快遞盃積分而直接打開美巡賽大門。原來去年首度開打的希杰盃，雖然和亞巡賽沒有任何淵源，不過主辦單位仍提供了兩張名額給亞巡賽，另一位是獎金排名第二的朴相賢（Sanghyun Park）。至於透過亞巡賽排名闖進世界冠軍賽選手更多了（保障四席，夏爾瑪以歐巡賽積分榜取得），今年的幸運兒是朴相賢、Scott Vincent（史考特•文森）、Gaganjeet Bhullar（賈甘吉特•布拉）和Harding（賈斯汀•哈汀），以及遞補上來的John Catlin（約翰•卡特林）。由此可見，選手只要在亞巡賽名列前茅，每年季末都有三場沒有淘汰制的美巡賽賺外快。當然，年終登上獎金王的福利更多，將可以提前排住明年WGC-Mexico Championship（世界錦標賽）和英國公開賽的檔期，而排名第二的選手同樣能前進墨西哥的WGC首部曲。值得注意的是，歐巡賽從今年起大開亞太地區的方便之門，其中亞巡賽、澳巡賽、韓巡賽和中巡賽的獎金王，都能夠獲得幾近種子的先發地位，接下來五位選手也能獲得約十場比賽的出場機會。

工商時報【方歆婷╱台北報導】台股昨（19）日一度重挫近200點，雖然國安基金未進場，但四大基金、八大官股行庫奉命護盤，加上陸股破底翻急拉帶動，雙王台積電、大立光率先回穩，電子股人氣回流，大盤支撐力逐現，跌點大幅收斂至34點，力守9,900點大關。國際政經情勢多變，市場對於美中貿易戰延宕、美國聯準會利率政策走向及美沙兩國關係轉趨緊張，不安情緒浮現，美股再度重挫，拖累亞股表現，陸股早盤再創新低，所幸在銀保監會、證監會及人行等三大首長出面信心喊話後，上證演出破底翻，終場大漲2.58％，自低點2,449點翻揚，並成功站回五日線。在陸股強勢翻轉帶動亞股止跌下，一度失守9,800點的台股，也吸引特定買盤回籠，與四大基金、八大官股等共同Hold住台股，台積電也止跌回穩，大立光更由黑翻紅，配合部分公司實施庫藏股或檯面下拉抬，大盤跌勢隨之大幅收斂百點，終場僅下跌34點，收在9,919點，成交量也放大至近1,250億元。元大投顧副總杜富蓉指出，台股在政府基金的護持下，昨日守住上周五（12日）9,740低點，盤中蘋概股包括大立光、玉晶光、鴻準等，受惠旺季來臨，股價表現可圈可點；光學股雖然比價偏高，但華晶科、亞光及揚明光等也同步翻紅，加上消費性IC晶片祥碩、聯詠、矽創拉出中紅，帶動電子類股成交比重逼近6成，電子股出現人氣回流跡象。安聯台灣科技基金經理人廖哲宏表示，邁入第4季的台股，投資信心和未來走向主要仍受制於國際政經情勢變化、重要企業財報和產業展望等變數。美企超級財報周登場，目前看來，已公布的指標企業說展望與市場預期相當，應該可以對台股形成一定程度的支撐。保德信高成長基金經理人葉獻文認為，景氣維持擴張且企業獲利強勁，外資沒有持續大幅調節的理由，從外資本周賣壓漸有收歛可見端倪，預期未來調節壓力可望趨緩，有助於台股回穩表現。

擁有高學歷不見得找到好工作？AI機器人取代半數工作？20之後的年輕世代，面對這個無國界的高度競爭時代，李偉文醫師建議堅持人要依著自己的興趣與熱情，追求自己的夢想：「夢想像北極星，指引我們人生追尋的方向」。 (口述/李偉文  採訪整理/翁舒玫  攝影/李復盛)迷惘是好事，人生永遠有再選擇的機會 高中時代，我參與編《建中青年》，那是報導文學開始興起，也是臺灣社會整個天翻地覆的時代。那時候，我的夢想是替弱勢發聲，報導社會底層像礦工、妓女的故事。後來我認為自己的能力與才華，不足以支撐夢想的實現，於是選擇比較安穩的醫學之路。對年輕時候的自己，這看似一種妥協，回過頭來看，雖然我走了比較務實的習醫之路，但大部分的時間，還是做從中學以來最想做的事：幫助別人，我和幾個好朋友共同成立荒野協會，花很多時間推廣公益活動，一年演講超過兩百場。年輕時的每個當下，面對選擇的時候，我們都以為選了就沒得回頭，但其實不是的，「人生永遠都有再選擇的機會」。生命本來就是彎彎曲曲的，跌跌撞撞的，年輕時的迷惘是正常的，迷惘是好事，代表你有在思考人生，到最後，還是會走到你真的想做的事情上。目標像地圖，夢想像北極星常有人把夢想與目標搞混了，大部份的人很會訂目標，但是卻不知道什麼是自己的夢想。我認為「目標像地圖」，是具體可達成的，有預定完成與時間的起始與終點；「夢想則像北極星」，指引我們追尋的方向，有點像是天職與使命，在我們離開這個世界前，都能時刻向它趨近，天天都會有新的進展。如何把具體目標化成抽象夢想？當你訂出目標，再去想背後的原因，答案自然浮現。比方說，如果你的目標是想當博士，背後的理由，可能是希望受人尊敬，為了有穩定工作和收入，那麼，你真實的夢想，其實是成為受人尊敬或有穩定工作的人，你的人生就有更多選擇與可能性，不侷限於努力取得博士學位。目標讓人感到沈重的壓力與挫折，但當我們一提到夢想，眼睛就會發光，充滿了熱情。呼朋引伴，讓夢想之火不熄找到夢想之後，該如何讓夢想實現呢？最重要的是，要找一群志同道合的朋友。如同《20之後》，不會是主角一個人的夢，而是四個好朋友一起做的夢。20之後 | 邱冠徵篇 | 角色預告我和幾個好朋友的夢想是「希望大家能帶著孩子在天籟下起舞」，從1995年成立荒野協會，2014年成功買下自然谷，成為臺灣第一件環境信託成功的案例，當中足足花了快二十年。一個人做傻事，做久了就會覺自己傻；但是你身邊有一群人陪你一起犯傻，就會互相打氣，持續做下去，就像約翰藍濃所說：「一群人一起做夢，夢就會成真」。夢想來自於幫助別人，一輩子都快樂曾有人問我，如果只能給自己的孩子一種能力或目標，我會選什麼？我希望，「他的所有快樂和動機，是來自於幫助別人」，這不是唱高調，反而是父母親最自私的期待，因為這是一個「100分失敗者」的時代，孩子再努力都有可能會失敗。但是，如果他的快樂是來自於幫助別人，那我身為父母，我就會很安心，因為孩子一輩子都會很快樂。利他的夢想更容易堅持下去。因為夢想進行的途中，必然遇到很多能力的限制、自己的挫敗，但如果你的動機，是來自於「利他」，希望幫助別人，這個動力就會更加持久，因為即使你做得不夠好，在過程中，仍然會得到來自其他人的回饋跟鼓勵，幫助你支持下去。前進夢想第一步：專心把眼前的葉子吃掉我相信每個人都可以兼顧生存跟夢想。追求夢想很好，可是，你先要自己賺錢活下去，當你在工作中，嚐到人情冷暖，你的夢想才有在真實世界完成的可能。不要讓夢想淪為空談，做你眼前能做的，如同法國文學家紀德所說：「想要認識自己的毛毛蟲，永遠也變不了蝴蝶」。不要急著論斷自己是誰，這個不行，那個不夠格，只要專心把眼前的葉子吃掉，比方是老師給的作業，老闆交辦的工作，你能參加的活動……所有在你眼前要完成的事，就要真心去實踐它，它自然會引導你前往夢想的未來。每週日晚間8點公視首播，每週日晚間9點LINE TV線上獨家首播｡立即免費看